- das  Rope Skipping Abzeichen des

Anforderungen basic jump!:

1. 20 Easy Jumps (Basics) vorwärts und rückwärts

2. Sideward straddle

3. Forward straddle

4. Criss Cross

5. Half turn

6. Speed / alternating Step

7. Jump 4 2 (Seil drehen, hineinspringen und hinausspringen)

8. Eine Choreographie zusammenstellen, in der alle Single Rope Sprünge (1-6) vorkommen

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